Aujourd'hui, on ne le dira jamais assez, il est important de sortir de chez soi, d'être à l'extérieur, et de se dépenser. Ce sont des règles qu'il est nécessaire de mettre en place dès le plus jeune âge, et nos enfants se doivent d'intégrer rapidement le fait qu'ils doivent bouger le plus possible. Pour ce faire, c'est à nous de les encourager, et de les guider vers des activités sportives, éventuellement à pratiquer à la maison pour plus de facilité, qui les sortiront un peu des écrans d'ordinateurs, des télévisions ou des tablettes tactiles, bien que celles-ci fassent désormais partie intégrante de notre quotidien.